La piel reacciona rápidamente a los cambios en el cuerpo: la firmeza y la elasticidad disminuyen, el color y la ovalidad del rostro se deterioran. Para mantener la frescura y juventud de la piel y evitar la aparición de arrugas, es necesario elegir los productos anti-envejecimiento adecuados.
Cuidado anti-envejecimiento – 10 sencillos consejos
Necesitas cuidar tu piel a cualquier edad. Pero después de 40 años, la síntesis de colágeno y elastina disminuye. Por lo tanto, debe seguir reglas simples para prevenir la aparición de cambios pronunciados relacionados con la edad en su rostro.
Reglas de cuidado anti-envejecimiento:
- Utilice siempre protector solar, incluso si está nublado afuera. Es mejor elegir cremas de amplio espectro de acción que protejan la epidermis de los rayos UV, UVA y UVB. Cuando se usa diariamente, se reduce el riesgo de fotoenvejecimiento de la piel; este es uno de los factores que provocan la aparición de arrugas.
- La nicotina altera la formación de fibras de elastina y colágeno y, en los fumadores, la síntesis de la hormona estrógeno se ralentiza. Si faltan estas sustancias, la piel envejece rápidamente. Si quieres mantener tu piel joven, abandona este mal hábito y evita permanecer en habitaciones con humo.
- Los productos que contienen retinoides, derivados de la vitamina A, ralentizan el proceso de envejecimiento. Las cremas aclaran las manchas de la edad y previenen la formación de otras nuevas.
- La hidratación regular es la clave para una piel bella y joven. Es necesario beber entre 1, 5 y 2 litros de agua limpia todos los días, evitar beber bebidas con cafeína y utilizar humectantes especiales.
- Duerme entre 7 y 8 horas. Los procesos de regeneración se inician durante el sueño. Con una falta crónica de sueño, la elasticidad de la piel disminuye, aparecen ojeras debajo de los ojos y las arrugas se vuelven más notorias.
- Los cambios bruscos de peso tienen un efecto negativo sobre la elasticidad de la piel.
- Una nutrición adecuada y equilibrada prolonga la juventud de la piel. Incluya pescado graso, verduras y frutos secos en su dieta y beba más té verde. Las bebidas alcohólicas y los dulces activan el proceso de envejecimiento.
- La actividad física regular mejora la circulación sanguínea. Como resultado, la piel se tensa, el cutis está sano y no hay arrugas ni hinchazón.
- La capacidad de relajarse y afrontar el estrés ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel.
- Nunca aprietes los granos.
El cuidado de la piel debe ser regular y constante. Es imposible lograr efectos anti-envejecimiento siguiendo las reglas de vez en cuando.
Pasos para el cuidado de la piel
No existe un remedio antienvejecimiento universal. Para mantener una piel joven, necesita un enfoque integrado.
Cómo cuidar adecuadamente tu piel – instrucciones paso a paso:
- Lávese la cara por la mañana y por la noche con agua a temperatura ambiente y limpiadores suaves. Los geles y espumas de lavado no deben resecar la piel y eliminar eficazmente la grasa, la suciedad y los cosméticos.
- Aplicamos suero o rellenos para darle luminosidad a la piel y suavizar las arrugas.
- Cuidamos la piel del contorno de ojos. La piel de esta zona es fina, prácticamente no hay capa de grasa. Las arrugas aparecen primero y son difíciles de eliminar. Elige productos con cafeína para aliviar la hinchazón y un aplicador metálico para un masaje refrescante en casa.
- Hidratar la piel. Utilice cremas de día que renueven las células de la epidermis, alisen la estructura, eliminen las arrugas y contengan filtros de protección solar. Como base de maquillaje se pueden utilizar productos de textura no grasa.
- Limpia tu piel con un exfoliante o exfoliante 2-3 veces por semana por la noche.
- Aplicar el producto de noche siguiendo las líneas de masaje en rostro, cuello y escote. Las cremas y mascarillas para el cuidado de noche eliminan eficazmente los cambios relacionados con la edad y activan la regeneración.
Para un cuidado eficaz, utilice productos de la misma línea.
Lo que necesitas saber sobre las reglas del cuidado de la piel después de los 40 años.
Cutis apagado, sequedad y arrugas: las mujeres mayores de 40 años tienen que lidiar con estos problemas. Los productos seleccionados adecuadamente ayudan a eliminar los defectos de la piel relacionados con la edad.
Qué considerar al elegir productos anti-envejecimiento:
- Después de 40 años, las células epidérmicas se renuevan más lentamente que a los 20 o 30 años. La piel se vuelve apagada, se seca, las escamas, las arrugas, las arrugas y las manchas de la edad se vuelven más prominentes. Exfoliar suavemente ayuda a dejar la piel más suave y radiante.
- Utilice un suero hidratante. Después de 40 años, el número de moléculas de ácido hialurónico disminuye y las células epidérmicas sufren falta de humedad. Los sueros con ácido hialurónico son un remedio eficaz contra la sequedad y la deshidratación.
- Aplique productos espesos y no grasos para protección UV. Un buen protector solar contiene ingredientes antienvejecimiento e hidratantes.
- Elija una crema para los ojos con retinoides para eliminar los párpados superiores caídos y caídos.
- No descuides el cuidado nocturno. Elige una crema o mascarilla que contenga glicerina, ácido hialurónico, aceites y antioxidantes para suavizar e hidratar la piel.
Al elegir productos para el cuidado de la piel, asegúrese de considerar su tipo de piel y su edad.
Cuidado de la piel después de los 50: lo que debes tener en cuenta
A esta edad, la piel se vuelve muy seca, sensible, flácida y aparecen activamente nuevas arrugas.
Características de la atención:
- Utilice productos con lípidos que aumenten la barrera protectora de la epidermis dos veces al día.
- Aplique productos para el cuidado de la piel con aceites (geles limpiadores, sueros) por la mañana y por la noche.
- Elija exfoliaciones suaves con enzimas. Eliminan eficaz y suavemente las células muertas. Aplicar 2 veces por semana.
- Las cremas con retinoides favorecen la síntesis de colágeno a partir de los 50 años, controlan la pigmentación y reducen el riesgo de desarrollar patologías precancerosas.
- Los exfoliantes con ingredientes aclaradores ayudan a combatir las manchas oscuras a lo largo de la línea del cabello.
- Utilice productos con un SPF de 30 o superior.
- Para mantener la piel de los labios joven, use sueros con ácido hialurónico.
- Aplica la rica crema en tu cuello y escote dos veces al día. Para aumentar la densidad de la piel en esta zona, utilice cremas hidratantes con retinoides 1-2 veces por semana.
Una buena crema antienvejecimiento contiene ácidos AHA y BHA, retinol, vitamina C, niacinamida y ácido hialurónico. Para pieles grasas, elija productos a base de agua con extracto de té verde y ácido salicílico.